Thông Tin Hữu Ích

29/12/2021

6 lợi ích bất ngờ của thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe

Phương pháp lên men giúp chúng ta bảo quản thực phẩm được lâu hơn nhờ quá trình lên men tự nhiên. Các loại thực phẩm lên men giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn mà lại tốt cho sức khỏe nhờ các thành phần dinh dưỡng như men vi sinh, vitamin B phức hợp và chất xơ. Hãy cùng Trường Foods tìm hiểu về những lợi ích mà chúng mang lại nhé!

Mục lục

Có chứa lợi khuẩn

Bên cạnh hương vị ngon, thực phẩm lên men chứa một số chủng vi khuẩn và nấm men tốt. Ăn những thực phẩm này giúp cân bằng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Giúp tăng cường sức khỏe tổng thể theo những cách mà khoa học mới bắt đầu khám phá ra.

Tăng phản ứng đường ruột

Lợi ích của thực phẩm này bắt đầu từ hệ tiêu hóa đường ruột của bạn. Đường ruột được gọi là bộ não thứ hai của bạn vì nó có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn. Từ tâm trạng, hành vi đến cảm giác thèm ăn và cân nặng, đến hệ thống miễn dịch của bạn.

XEM THÊM:

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm lên men là một nguồn thực phẩm an toàn và tự nhiên khi nói đến việc duy trì hệ thống miễn dịch. Quá trình này cuối cùng sẽ bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn làm suy yếu tình trạng sức khỏe.

Kiểm soát đường huyết

Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm lên men có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu. Giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa và hậu quả nghiêm trọng của nó, bệnh tiểu đường loại 2.

Giúp giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý rằng thực phẩm lên men có thể trở thành một lựa chọn tốt cho những người thừa cân. Chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn theo một số cách bao gồm cả việc giảm sự thèm ăn.

Thực phẩm lên men có nhiều chất xơ giúp bạn no trong nhiều giờ. Đồng thời không chứa cholesterol và đường nên bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không lo tăng cân.

Các loại thực phẩm lên men, dưa cải bắp chứa hàm lượng chất xơ cao. Ngoài chất xơ, bạn có thể cung cấp vừa đủ lượng vitamin A, B và C cho cơ thể.

Trợ giúp cho bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim

Sữa lên men với nhiều chủng vi khuẩn hữu ích và nấm men giúp ngăn chặn một loại enzyme có liên quan đến việc tăng huyết áp.

Hơn nữa, bạn có thể hấp thụ vitamin B, protein và chất xơ từ thực phẩm lên men. Để giảm cholesterol tích tụ trong các mạch máu ngày càng cao. Ăn các loại thực phẩm này đặc biệt giúp ích cho sức khỏe tim mạch đấy.

Cung cấp nhiều năng lượng

Bạn có thể duy trì mức năng lượng thông qua việc sử dụng thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống, để có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B giúp khôi phục năng lượng.

Da khỏe mạnh

Bất kỳ ai cũng mơ ước có được làn da hoàn hảo và đủ độ ẩm. Bạn có thể cải thiện tình trạng làn da thông qua một loạt các loại sản phẩm lên men. Vì mỗi loại sản phẩm lên men là một nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Một số vi khuẩn trong sản phẩm lên men có thể khởi động serotonin. Một chất hóa học trong não giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc. Có thể giúp giảm bớt lo lắng hoặc trầm cảm và tăng cường chức năng nhận thức. Khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và học hỏi của bạn.

Giảm phản ứng với cơn đau của bạn

Việc cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể giúp giảm nhạy cảm với cơn đau và các triệu chứng khác của các bệnh như CFS.

Bảo vệ răng miệng

Lợi khuẩn giúp cho miệng bạn ít mảng bám răng và cao răng tích tụ hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và thậm chí cả bệnh nướu răng.

Thực phẩm lên men có tại Trường Foods

Hầu hết các sản phẩm tại Trường Foods đều là những sản phẩm lên men tự nhiên. Như Thịt chua, Nem sợi, Cá thính, Thịt muối, Thịt thính xay Zua zúa….Những thực phẩm lên men không chỉ góp phần làm bữa ăn thêm ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tại Trường Foods những sản phẩm của chúng tôi đều là những sản phẩm lên men tự nhiên 100% không sử dụng chất phụ gia chất bảo quản. Đảm bảo cho sức khỏe người tiêu dùng.

Sản phẩm

=>> Tìm hiểu thêm về Thịt Chua Trường Foods tại đây.

=>> Liên hệ để trở thành nhà Phân Phối của Trường Food: 0210.2225.666.

=>> Page chính thức của công ty tại đây

=>> Đăng ký kênh youtube tại đây.