Tổng hợp các cách uống bia rượu đảm bảo sức khỏe

Trong cuộc sống của chúng ta không thể thiếu đi những buổi liên hoan, tiệc tùng cùng bạn bè và những người thân yêu. Và trong những cuộc vui như vậy thì bia rượu là những thức uống không thể thiếu. Nhưng uống bia, uống rượu như thế nào để không say, không đỏ mặt, không hại sức khỏe thì bạn đã biết?

Sau khi uống bia, cơ thể bạn không những cảm thấy mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến một số hành vi sai trái hoặc có thể dẫn đến tai nạn giao thông. Vậy thì bỏ túi ngay những cách uống rượu bia đảm bảo sức khỏe để bạn vừa không bỏ lỡ những cuộc vui cùng bạn bè mà vẫn đảm bảo an toàn cho bản thân.

Cách uống bia rượu không bị say

Áp dụng một số mẹo uống rượu không say hoặc uống bia không say để có thể phòng ngừa hiệu quả những tình huống xấu nhất xảy ra sau khi tham gia bữa tiệc. Bằng cách:

1. Uống sữa nóng

Uống một ly sữa nóng trước khi uống bia sẽ làm chậm quá trình hấp thu chất cồn, giúp cho hệ tiêu hóa đối phó với chất cồn hiệu quả hơn. Đồng thời, các thành phần trong sữa sẽ giúp bạn uống bia lâu say hơn và giúp giảm một số triệu chứng như nôn, say của bia.

2. Ăn trứng

Trong trứng có một số loại axit amin có tác dụng giải trừ các độc tố có bên trong bia. Khi ăn trứng bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và cũng giúp cơ thể chống lại rượu tốt hơn. Bạn nên ăn từ 1-2 quả trứng trước khi nhập tiệc.

3. Uống mật ong

Có thể đây là một “bí kíp” được nhiều cánh mày râu biết đến. Mật ong có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn do bia rượu gay ra, ngoài ra mật ong có cung cấp chất natri và kali để giúp cho tinh thần được tỉnh táo.

4. Uống chậm

Nếu bạn có một tửu lượng kém nhưng vẫn muốn hòa nhập cuộc vui cùng bạn bè thì hãy học cách luyện đô uống bia, đó là uống thật chậm rãi. Khi chúng ta lựa chọn cách vừa uống bia và vừa nói chuyện vui vẻ với mọi người trong suốt buổi nhậu thì cơ thể sẽ có khả năng chống lại những tác hại của bia.

5. Đặt ra giới hạn

Cách uống bia nhanh say nhất chính là uống không có điểm dừng, vì thế bạn nên đặt ra giới hạn cho bản thân để vẫn luôn làm chủ được cơ thể của mình.

XEM THÊM: Có nên uống thuốc chống say bia rượu hay không?

Cách uống bia rượu không đỏ mặt

Những người tiếp xúc với rượu bia thường xuyên, ngoài việc trang bị cho mình cách để uống bia không bị say thì còn phải biết cách uống bia không đỏ mặt.

Bởi vì đỏ mặt xét ở một góc độ nào đó, nó khiến chúng ta “mất điểm” với mọi người, khiến chúng ta kém phong độ va khiến mọi người nghĩ rằng chúng ta đã say.

Trong khi sự thật là, hiện tượng đỏ mặt khi uống bia nó không đồng nghĩa với việc bạn có tửu lượng kém hoặc đã say.

Đỏ mặt là một biểu hiện thường thấy của nhiều người khi uống bia; đây được xem là phản ứng bình thường của cơ thể. Vậy có cách nào hạn chế tình trạng này hay không?

1. Ăn trước khi uống:

Nên ăn trước khi uống bia, một số “cánh mày râu” thường áp dụng cách ăn một chút gì đó trước khi uống bia; điều này mang lại một hiệu quả nhất định.

Không nên để dạ dày trống rỗng trước khi uống bởi lúc đói chất etanol trong rượu; bia sẽ dễ dàng hấp thu vào bên trong cơ thể và tạo cảm giác say nhanh hơn.

2. Uống nước atiso hoặc trà atiso

Đây được xem là một loại thảo dược giúp giải rượu tốt từ thiên nhiên. Thành phần của atiso có 2 loại chất là cynarin và silymarin có tác dụng rất lớn trong việc giúp cải thiện chức năng của gan; và giúp cơ thể đào thải và lọc các chất độc một cách tốt nhất.

3. Uống chậm

Mách bạn một cách uống bia không đỏ mặt đó là chỉ nên duy trì mức tối đa là một ly bia trong 30 phút hoặc 1 giờ đồng hồ. Bạn cũng có thể áp dụng cách uống chậm hoặc có thể pha loãng với một lượng nước lọc vừa đủ.

Trong quá trình uống bạn nên bổ sung một chút thức ăn trên bàn tiệc để có thể hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của bia vào cơ thể nhé.

4. Uống nước ngay sau khi uống bia

Cách này được chị em phụ nữ sử dụng nhiều khi mà tửu lượng của bản thân có hạn. Bởi khi nước đi vào cơ thể sẽ có tác dụng làm pha loãng; và đào thải chất cồn ra khỏi bên trong cơ thể qua đường tiểu tiện một cách nhanh chóng và chống đỏ mặt một cách hiệu quả.

Cách uống bia rượu không hại sức khỏe

Bia rượu không thể tránh, càng không thể hạn chế; vậy phải làm thế nào để vừa uống vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe? Lưu lại ngay các cách uống rượu bia không hại sức khỏe để giúp bạn uống bia có chừng mực; vừa tốt cho sức khỏe và giúp cho máu tuần hoàn tốt hơn.

Tuy nhiên cần nhớ rằng, tác hại của rượu bia không phụ thuộc vào mức độ uống mà phụ thuộc vào lượng cồn có bên trong đồ uống và tốc độ uống.

Trong bia có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin B; các chất khác như magie, sắt, riboflavin… Vì thế việc bổ sung bia mỗi ngày với liều lượng vừa phải sẽ giúp cho cơ thể có nhiều sức khỏe và thoải mái hơn.

1. Quyết định sẽ uống bao nhiêu bia và chỉ uống chừng đó là dừng

Đừng ngại từ chối nếu có bất kỳ ai đó mời; vì nếu bạn uống quá nhiều thì cơ thể sẽ bị quá tải. Điều này thực sự không tốt cho sức khỏe một chút nào!

2. Không uống khi đói

Không nên uống khi dạ dày còn trống rỗng; hãy ăn một bữa ăn nhẹ trước khi nhập tiệc sẽ giúp cơ thể làm chậm sự hấp thụ của bia, rượu. Một dạ dày no căng cũng góp phần làm giảm lượng bia bạn có thể uống.

3. Uống kèm nước lọc

Kết hợp uống thêm nước lọc sẽ giúp bạn giảm được lượng bia tiêu thụ và giữ nước cho cơ thể hiệu quả.

Đồng ý bia rượu đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta; nhưng điều quan trọng cần nhớ là uống quá nhiều sẽ có thể dẫn đến sự hủy hoại về cơ thể.

Trong mọi trường hợp; chính bạn sẽ là người chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình vì thế hãy luôn luôn lắng nghe cơ thể trước khi quyết định sẽ uống bao nhiêu.

Những kiến thức về cách uống bia rượu không say; không đỏ mặt, không hại sức khỏe chắc chắn là những gì bạn phải có. Chẳng có gì khó khăn nếu bạn muốn trong mỗi cuộc vui bạn luôn làm chủ được chính mình. Chúc các bạn có những bữa tiệc vui; an toàn dù rằng sẽ phải uống kha khá rượu bia.